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旅行抗疲劳秘笈-旅游中疲劳该如何有效解除
作者:重庆旅行社 来源:www.cqvisit.net 日期:2012-08-03

     外出旅行的时候不可能不疲劳,下面我们就介绍几个抗疲劳的方法,让你第二天又一个新的心情旅游。


  双唇紧闭,咬紧嘴唇。

 

  双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。

  两腮鼓足气憋气五秒钟。

  咬紧牙关不放松。

  张大嘴默喊五秒钟。
  右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。

  双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。

  背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。换位重复。

    十指指尖相互挤压。

  左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。

  双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。

  双手用力紧握拳头。

 

同时在旅游的时候我们更应该多吃水果,来补充我们的所需要的微元素。

 
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